- evitare l'esposizione diretta e continua al sole nelle ore più calde in cui l'irradiazione solare è forte (dalle 11 alle 16)

- fare un "pisolino" pomeridiano perchè l'aria di mare è benefica, ma può essere "stancante" e la sera si tende spesso a tirar tardi

- in spiaggia utilizzare un copricapo (con visiera) e una maglietta nelle ore calde

- i bambini devono usare filtri solari ad alto fattore di protezione, almeno 15 - 20 nei primi giorni, riducendo a 6 quando l'abbronzatura diviene compatta, si è formata cioè abbastanza melanina che è la protezione naturale della pelle dagli ultravioletti

- nei bambini prima dei 6 mesi l'esposizione al sole va evitata perchè non hanno ancora completato la formazione della melanina (meccanismo di difesa)

- non esporsi al sole dopo aver applicato sulla pelle creme con sostanze fotosensibilizzanti, deodoranti, profumi o farmaci (p.es. cortisone)

- le creme solari devono essere resistenti all'acqua, non untuose, vanno riapplicate spesso, non devono contenere alcool, profumi e derivati del PABA (acido paraaminobenzoico)

- se una crema solare acquistata provoca irritazione, cambiarla subito

- evitare olii abbronzanti: cocco, mandorla, oliva, bergamotto, ecc. (->allergie)

- proteggere specialmente le pelli con molti nevi o nei, capillari, angiomi, cicatrici

- durante le giornate nuvolose i raggi UVB, che sono i più pericolosi, attraversano ugualmente lo strato di nubi, ma non si produce sensazione di calore perchè mancano gli infrarossi, per cui ci si può ustionare ugualmente

- adottare un abbigliamento libero, non costrittivo, di fibre naturali chiare (come il cotone) che lasciano traspirare ed evaporare il sudore

- l'alimentazione deve essere leggera, ricca di cibi idratanti e vitaminici come la verdura e la frutta, non esagerare con merendine confezionate, gelati, dolciumi, succhi di frutta, bibite gassate, cibi salati e grassi (patatine, fonzies, arachidi ecc.)

- rinunciare ad ogni tentazione di "fuori pasto", in particolare se igienicamente
non ineccepibile (ad es. noce di cocco bello ecc.)
- imparate ed esercitate il nuoto nel mare!                

  - la spiaggia e la riva del mare sono un ottimo ambiente naturale di gioco, per attività stimolanti uniche e varie, senza limiti! Una pista, un fortino, un castello di sabbia. Anche una classica raccolta di conchiglie (o di sassi levigati) si presta ad esperienze sensoriali, culturali, progettuali, manuali molto formative, originali e romantiche per ogni bambino e bambina.

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Altrimenti anche dalla pagina E-INFO (einfo = electronic information) potrete accedere alle stesse videate, ove proponiamo come scoprire o rinfrescare (amarcord) una miriade di veri classici appuntamenti turistici dalla riviera romagnola; punto base restando sempre Riccione, la sua spiaggia, il suo mare, la sua vicinanza a Gabicce o San Marino o all'autodromo circuito SANTAMONICA di Misano e le sue infinite occasioni anti-stress di svago, cultura e divertimento "family life" (tantissimi parchi vicini, con l'imbarazzo della scelta!).
Fiabilandia, Oltremare, Aquafan, Mirabilandia, Le Navi, Italia in miniatura...

Venite pure a Riccione SENZ'AUTO: quella potete averla con il servizio family hotel di CAR SHARING Ovviamente dovrete avere la vostra patente di guida!